My Happiness & Our Princess

▲ 寧寧：穿著新鞋鞋等等要來去公園跑跑 

暨寧寧7M正式改三餐那時「被時間追著跑」 & 「擔心小人吃飯會爆炸失控」的階段，1Y後隨即而來的改一段小睡考驗，也正式登場。

寧寧1Y後，媽媽對於改一段的內心小劇場，詳情請見：

【作息紀錄】 (1Y2M) 有危機的第2段小睡 ─ 滾來滾去滾滾滾  

【作息紀錄】 (1Y3M) 呼~惱人的維持2段小睡？還是改1段子午覺？

【作息記錄】 (1Y4M) 改一段小睡前的混沌期 → 視當天行程、寶寶狀況，斟酌睡一段 or 兩段

【作息記錄】 (1Y5M) 成功改一段小睡 & 「早」睡「早」起身體好？

寧寧最終改一段成功是在1Y5，說成功也不是挺成功，

狹義的成功：就是小睡 & 長睡不再翻滾。(但清醒很難撐、吃飯易爆炸)

廣義的成功：就是全部順順利利阿，噗……(有說等於沒說？噗)

1Y6-7-8-9M，根據媽媽不靈光的當機腦袋顯示，在這段時間內的小童早上如果沒有外出，基本上就是在家處於一個「歡必霸」跟「愛哭」的狀態。那時正值夏天，出去與不出去真的都掙扎。出去被太陽曬成人乾，在家被寧寧轟炸到翻肚。印象中一直到1Y10M才真的有辦法完全撐住吃完中餐而不爆炸。

寧寧的第一段清醒向來都不是太好撐，易歡易怒，再加上二寶在肚子游，那段時間真的有點吃不消。

孩子的確因為早上很難撐，會很灰，但是第一段太早丟，小睡睡不滿；太晚丟，吃不好也爆炸。維持兩段又得面臨小睡+長睡翻滾的可能。再再考驗著母親的智慧與決策

所以為了要撐過這段超囧的過度期，也不想要寧寧睡覺翻滾，所以我決定改改改改：(1)將早餐減量。(2)早午餐縮短用餐間距。

Q：改一段小睡，要先吃午餐再睡？還是先睡再吃午餐呢？
A.早餐量減少，與中餐間隔時間變短，吃完午餐才睡。
B.早餐量不變，盡量撐到原訂的小睡才睡，午睡後起來吃中餐。

至於要先吃還是後吃中餐，因為小孩的體力還沒辦法支撐，所以還是要以孩子的實際狀況去抉擇。沒有好不好，先度過這個艱難時期，之後還是可以重新微調的。

我是選擇先A方案，雖然吃飯可能會失控，但基於有吃飽，若是小睡起來哭，也比較容易排除是因為肚子餓，哭哭的原因可以再往其他方向考量。

在初改一段小睡的寧寧小睡有3H(1200-1500)，長睡11H(2000-0700)

在2Y1~2M，夏天。小睡是2H，長睡約10H。

在2Y3~5M，冬天。小睡2-2.5H，長睡約11.5~12H

※ 2Y1M改吃軟飯與完美期的配合，速度太拖，吃的時間提早，早餐減量。

※ 至於小睡長睡有沒有睡滿，沒聽見聲音我都當還在睡。        

※ 想說2Y是個門檻，就自動幫寧寧縮了小睡時間。