P1390985  

 ▲媛媛:我睡過夜囉

 

 

 

 

 

 

媛媛1M的作息

 

這個月媛媛拋給媽媽的難關:

 

一、餐6哭鬧

從生產那三天回到家後,媛媛就一直存在著喝完餐6後會哭鬧的問題。其他時間也會偶爾哭,但就是餐6這個時間一定會哭,喝完不睡覺,會一路鬧到餐1。本來以為是日夜顛倒嗎?但我跟爸爸一致都覺得:白天有清醒,入睡也會哭鬧,也不是完全只睡白天,就哭鬧晚上時段。而且每一段都可以被叫醒喝奶,也都能醒一下下才睡,整個超級不像日夜顛倒。

 

卻忽略……媛媛睡錯段的問題(好睡時段),我們沒有及時發現。

 

滿月後,在小天使詢問了我家各餐的睡眠狀況的當下,我也才正視到這個問題。

媛媛睡最穩的時段是餐3~6 = 大約是 14:30-02:00 差不多是11H

而我們是希望這11個小時移到 19:00-06:00,所以看起來,她的生理作息還是沒有進入軌道。

 

ps.睡最穩時段,一樣都有吃玩睡,只是這段時間的睡眠異常超安穩,大寶寧寧唱歌跳舞都OK,噗~

 

小天使:要改變這樣的狀況,只能先讓壓縮寶寶的小睡3,讓她不睡那麼好,把睡眠時間往後移,先打破這個錯誤的好睡模式,等回到我們要的作息上,再來徹底執行表訂作息。

 

 

 

 

 

二、兩餐夜奶容易喝喝睡睡,撐不到下一餐原訂時間。

夜晚的兩餐夜奶(5、餐6),親餵時,媛媛很容易睡著。

先前不曉得如果餐6還沒戒,餐5是必須要叫醒餵的。只是當知道這個訊息時,媛媛餐5即使叫醒親餵,也很容易昏迷,喝不到原有的量,也就撐不到半夜02的時間,就會提早起來哭。

 

經過百般掙扎後,就決定餐5改瓶餵母奶,至少比親餵時好塞一點。實際上改瓶餵也發現,媛媛只喝半飽後,後面的就不太好塞,都需要花一些時間讓他喝完。不過餐5改成瓶餵後,就能撐到餐6原訂時間了。

 

5瓶餵,餐6改回親餵,也是遇到餐6只肯喝半飽就昏迷,卻撐不到餐1的窘境,一度想說:餐6也改瓶餵好了?這樣也才能讓媽媽餵完好好休息?

 

小天使:餐六還是親餵就好,喝少也沒關係,因為我覺得,餐六喝多少,不是餐六睡不穩的主因。總之夜奶餐,預期她朝向越喝越少,何況我們就是要她朝戒餐六邁進,沒道理提升餐六奶量的。

 

而在打破錯誤的睡眠循環後,再加上餐5改成瓶餵,餐6起來呼叫的時間終於延後,不再提早起來呼叫了。

 

 

當餐6延後之後,作息越跑越順,也是有機會會出現234點起來哭哭。

 

(1)要是在03這左右,我就餵;

 

(2)要是接近04了,我就不餵,看能不能睡回去,睡不回去,就05直接當第一餐,後面時間再慢慢拉回去原來走6的時段。(0330我有餵過,第一餐就直接昏迷叫不醒)

 

↑(2)這是一個媽媽教我的方法,讓寶寶自己把奶量補到白天去。(只不過這個辦法,我這樣實施,不是每天都04哭,還是有出現02哭,哭半小時了,我就會餵。簡單說,餐6餵奶的時機點,就是看寶寶哭的時間來決定要不要餵,第一餐在幾點這樣。當然第一餐還是需要固定的,只是過渡期,我就看著辦,等餐6拿掉,第一餐還是6)

 

 

 

 

 

 

三、出現小睡的淺眠期哭哭

滿月前,媛媛的小睡淺眠期幾乎是沒有的。

滿月後,漸漸進入作息,在穩穩跑了兩個禮拜之後,除了小睡1是眾多寶寶超好睡的時段外,睡2跟睡3就出現了深淺眠的問題。先是扭動身體,左右磨臉,開始躁動後睜開眼睛,抬頭東看西看,發現好像累了,就開始吚吚唉唉,睡的回去也是不太安穩。阿不然就是那一段閉眼哭停哭停到小睡結束~”~

 

2哭哭後,讓阿母本來中午趁大寶寧寧去睡覺也可以偷補一下,現在也沒了。

 

 

 

 

四、餐4後的的哭哭炸彈

在打破好睡循環之後,餐4卻開始接著哭鬧。小睡3依舊好睡。

因為大寶寧寧先前也是哭這個時間,比起對寧寧之前的心疼,現在是煩躁,噗

 

在第一胎和不少媽有討論過後,知道特定時間的餐3或餐4哭鬧是可以抱的。但即使是二寶媽還是猶疑不定的想說要不要抱,因為寧寧當初是越哭越短,哭到自己好了,呼~

 

會哭鬧餐4的時間,根據媛媛的狀況應該是他自己知道要進入長睡了,趕快使出大決:「大放電」→死命猛哭、用力哭,因為媛媛餐123基本上都還滿穩定的,喝奶完清醒也撐不久,多撐就會導致整段小睡較為吚吚唉唉的。所以整天都沒甚麼消耗到體力,只能自己找時間將多餘的電力一口氣乾了?順便摧殘一下母親的耳膜?

 

解決的辦法:

1、    4後的小睡,撐著不給睡,但小嬰不可能撐著4H都不睡,可以允許寶寶在身上偷咪一下,提早半小時餵奶,或是準時餵奶都可以。

 

2、    4後,再比原來的清醒時間多個15-1H讓寶寶上床小憩一下,但可能睡個20-1H不等就會開始起來哭,搶攻黃金三秒寶寶不哭間距,抱起寶寶,直到下一餐時間到餵奶。

 

3、    4後,再比原來的清醒時間多個15-1H讓寶寶上床小憩一下,但可能睡個20-1H不等就會開始起來哭。有的媽媽會則就讓寶寶好好宣洩一下多餘的體力(白話:就是讓你哭吧~),直到下一餐時間到餵奶。

 

    如果是硬撐著的寶寶,撐到最後會沒電力喝奶,喝喝睡睡,這一餐可以改瓶餵;或是在餵奶時間到之前有偷咪到一下,比較有體力也可以親餵。就自己斟酌一下當天的狀況。

 

    當初知道媛媛又鬧餐4,就乾脆嘗試兩天直接不給睡,喝完餐5醒一下下,唉一下下就倒了,可能體力耗光,6也順便睡過去(1M15D),就到隔天餐1。媛媛我本來就是打定讓她自己不要這餐才順水推舟,不知道是因為出生3天後回家就開始規律作息?還是因為二寶太強大?餐6消失的速度真的有比較快。只不過雖然睡過夜了,但是媛媛小嬰半夜還是會偶爾吚吚唉唉,擾人清夢

 

4、    這個方式比較和緩,但要一直算時間。比較適合外出,且那時還鬧餐4的寶寶。外出小睡就會睡的比較不好,可能只有30-1H不等。若是可以撐到餐41H才小憩一下,有利於餐4清醒喝奶,喝奶後再多撐個1-1.5再給睡,睡眠時數如果抓對,小睡4會睡的比較安穩;假使稍有偏差,寶寶會自己小補一下又起來繼續哭(電力沒有耗光,他們是不會甘願的…)

 

    可能是太久沒有聽寶寶哭聲,餐4的哭哭我一直很想讓它peace一點。外出真的比較好使用這招,在家就很難硬撐不給睡小睡3,執行peace一點的餐4哭鬧處理,雖然餐4較為不哭鬧,餐5也能比較能清醒喝奶,也是跳過餐6直到餐1才喝奶,但兩天的半夜都比較容易吚吚唉唉,不至於像是要起來討奶喝,就是會出現一點聲響干擾母親睡眠,噗~

 

 

在家執行過兩天peace的第四招,實在太累人,一方面無法專心陪寧寧,一方面是媛媛真的很想睡小睡3,硬撐就一直唉唉叫,還是時不時堤防她偷咪到。後來我決定讓她餐4哭個夠,讓她好好渲洩體力,你就哭吧~~~!!阿…結果…她竟然就不激烈大哭了是哪招???

 

後來小睡4的睡眠狀態變成:

(1)   一開始像其他段小睡一樣遇到淺眠時間就起來閉眼哭哭,哭停哭停直到餐5

(2)   再來,是哭一段久一點的,然後睡一下

(3)   之後,是哭個5-15分,然後睡一下

(4)   最後是,唉唉個幾聲,有聽到聲音,然後又睡一下

(5)   然後偶爾會整段靜悄悄,快到喝奶時間才呼叫(→但這狀態不是天天,比較常出現的狀是3)

 

 

 

 

 

老實說,比起寧寧當初百歲的狀況:小睡睡得亂七八糟,夜奶戒的一蹋糊塗,哭聲真的是不絕於耳,一直到3M整體才穩定下來。

 

媛媛目前的景況其實真的待媽媽不薄了:

(1)   6不知不覺中被她自己在1M15D跳過了。

(2)   4的哭鬧,真正大鬧過的時間也僅2-3天?(其中還包括餐4哭了就抱起來 + 因為壓縮小睡3而沒哭餐4)因為等阿母想讓她大哭特哭的時候,就沒哭那麼兇了。

 

 

 

 

 

 

 

 

媛媛滿月後作息表(2014.02)

作息

小寶

大寶

 

備註

0600

喝奶

 

 

0700

 

早餐

0700-0730之際吃早餐。

0800

 

 

玩耍

 備午晚餐的炒料。

0900

 

 

1000

喝奶

餵奶時間,寧寧旁邊玩。

1100

 

中餐

媽媽跟著寧寧一起吃中餐。

1200

 

 

午睡

寧寧1230左右午睡;媽媽補眠時段。

1300

 

 

1400

喝奶

寧寧1430小睡結束。

1500

 

 

媽媽跟著寧寧一起吃洗澡。

1600

 

 

 

1700

 

晚餐

媽媽跟著寧寧一起吃晚餐。

1800

喝奶

 

 

1900

 

洗澡

 寧寧的睡前閱讀時間

2000

 

睡覺

寧寧長睡。

2200

喝奶

 

 

 

 

    1M的媛媛,喝奶+清醒的時間一共約40分左右。

    快接近2M的那個禮拜,就拉長到醒1H

    拖地 or 寧寧閱讀時間,就安插在09點或16點。

    本月媛媛哭鬧餐4時段,所以20點後媽媽要奮戰到22點,沒得補眠T_T”

    滿月前,大寶寧寧是在19點洗澡,後來發現這樣所有的事情都會擠在那時,為了趕在20點前睡覺,閱讀時間就會被擠壓,品質變得很差,再加上寧寧現階段很愛拖拉,想說此時天氣還偏冷,早點洗澡到晚上也還不會濕濕黏黏的。這樣18點餵奶完,幫媛媛洗好澡,就可以有充足的1H跟寧寧進行睡前閱讀跟緩衝她的拖拖拉拉時間。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 snowmomo 的頭像
snowmomo

∞ 云端玩美。美善品生活 ∞

snowmomo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()