寧小妞:(苦思中~)該睡2段好?還是1段好咧?

 

 

 

 

 

 

其實小妞目前還不到改一段的時機。

 

兩段的作息,小睡都睡不長,偶爾也會影響到長睡時間。

 

一段的作息,感覺到她真的有睡飽,只是冬天的早上如又遇到下雨,怎麼消磨。再者第一段要撐到4H,對小妞來說沒有外出,真的很難撐,時間到就會自動很盧()

 

若是遇到把拔有放假,就會讓她跑一段的作息。阿阿阿阿,先度過這個月再說吧,且暫且走,到時候再應變好了

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1Y3M作息

備註

 

醒多久會累

1

0630媽咪備泥

 

0700 (2.5-3)

 

0930 (2-2.5)

 

*順便開寶寶房的燈(燈在外頭)讓妞兒自己醒來,順便自己在床裡滾一下。

 

 

*有時進去會稍滾一下,但很快就會入睡。

 

 

 

2.5 ~3H

2

1140 or 1200 (3.5)

 

1200

 

1500 (1)

 

 

 

 

*只睡1,睡醒心情不是很美麗。

 

 

 

3.5H

3

1600 (3)

 

1730

 

1930 長睡

 

 

 

 

3 ~ 3.5H

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雖然現在的作息表,幾乎都形同虛設(),但把握大原則的抓住小妞「醒多久會累」,在從中安排吃跟睡的時間。

 

 

再者基於想要讓嬰童在20點左右入睡,整體作息上的安排,往後媽媽得早睡早起因應這段時期阿。若是媽咪早上跟小睡也都睡過頭,再加上之後的第3段得再拉長到3.5H,勢必會影響到長睡阿()

 

 

另外1Y3M的第二段小睡清醒時間,一定得醒3.5H左右,進去才有可能早睡。看她疑似有點累就丟包,但這時丟進去一定會出包,噗~還是乖乖3.5H丟卡實在。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1Y3M(1段作息)

備註

 

撐多久

1

0630媽咪備泥

 

0700

 

 

*順便開寶寶房的燈(燈在外頭)讓妞兒自己醒來,順便自己在床裡滾一下。

 

 

4H

2

1100

 

1130 (3)

 

1430

*有時候過累不好餵。

 

(一段小睡最多睡3H)

 

*起床斟酌給個點心吃,怕1100那餐過累吃不好,離晚餐又還有段時間。

 

 

3

1700

 

1830 ~1900 長睡

 

 

5 ~ 6H

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2餐只隔4H,小妞本身第一段目前就只能醒3H,醒到4H已經算極限,而且這時候餵,也不是很好餵食。

 

 

若午餐是睡醒吃,晚餐時間就得想要不要順延。順延,怕小妞撐不住到更晚的時間吃晚餐;不順延,怕小妞晚餐可能會因為不夠餓吃不好。但若一段小睡是有睡很飽的,撐到晚上的體力其實很夠。

 

 

過度期只能像當初改3餐那樣,撐不久,只好暫時先隔4H6H,待小妞能醒得更久,餐距自然能回到正常的5.5H

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 snowmomo 的頭像
snowmomo

∞ 云端玩美。美善品生活 ∞

snowmomo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()