▲ 寧小妞：(苦思中~)該睡2段好？還是1段好咧？
其實小妞目前還不到改一段的時機。
兩段的作息，小睡都睡不長，偶爾也會影響到長睡時間。
一段的作息，感覺到她真的有睡飽，只是冬天的早上如又遇到下雨，怎麼消磨。再者第一段要撐到4H，對小妞來說沒有外出，真的很難撐，時間到就會自動很盧(嘆)
若是遇到把拔有放假，就會讓她跑一段的作息。阿阿阿阿，先度過這個月再說吧，且暫且走，到時候再應變好了
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1Y3M作息 |
備註
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醒多久會累 |
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第1餐 |
06：30媽咪備泥
07：00 吃 (醒2.5-3)
09：30 睡 (睡2-2.5)
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＊順便開寶寶房的燈(燈在外頭)讓妞兒自己醒來，順便自己在床裡滾一下。
＊有時進去會稍滾一下，但很快就會入睡。
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2.5 ~3H |
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第2餐 |
11：40 or 12：00 (醒3.5)
12：00 吃
15：00 睡 (睡1) |
＊只睡1，睡醒心情不是很美麗。
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3.5H |
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第3餐 |
16：00 醒 (醒3)
17：30 吃
19：30 長睡
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3 ~ 3.5H |
雖然現在的作息表，幾乎都形同虛設(汗)，但把握大原則的抓住小妞「醒多久會累」，在從中安排吃跟睡的時間。
再者基於想要讓嬰童在20點左右入睡，整體作息上的安排，往後媽媽得早睡早起因應這段時期阿。若是媽咪早上跟小睡也都睡過頭，再加上之後的第3段得再拉長到3.5H，勢必會影響到長睡阿(囧)
另外1Y3M的第二段小睡清醒時間，一定得醒3.5H左右，進去才有可能早睡。看她疑似有點累就丟包，但這時丟進去一定會出包，噗~還是乖乖3.5H丟卡實在。
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1Y3M(1段作息) |
備註
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撐多久 |
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第1餐 |
06：30媽咪備泥
07：00 吃
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＊順便開寶寶房的燈(燈在外頭)讓妞兒自己醒來，順便自己在床裡滾一下。
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4H |
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第2餐 |
11：00 吃
11：30 睡 (睡3)
14：30 醒 |
＊有時候過累不好餵。
＊(一段小睡最多睡3H)
＊起床斟酌給個點心吃，怕11：00那餐過累吃不好，離晚餐又還有段時間。
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第3餐 |
17：00 吃
18：30 ~19：00 長睡
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5 ~ 6H |
第2餐只隔4H，小妞本身第一段目前就只能醒3H，醒到4H已經算極限，而且這時候餵，也不是很好餵食。
若午餐是睡醒吃，晚餐時間就得想要不要順延。順延，怕小妞撐不住到更晚的時間吃晚餐；不順延，怕小妞晚餐可能會因為不夠餓吃不好。但若一段小睡是有睡很飽的，撐到晚上的體力其實很夠。
過度期只能像當初改3餐那樣，撐不久，只好暫時先隔4H、6H，待小妞能醒得更久，餐距自然能回到正常的5.5H。
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