▲ 寧小妞:這個月,我改3餐囉
改三餐
呼!經過3餐1點心的嘗試改3餐期,以及使用Mizuky媽咪餵泥的態度,寧小妞吃泥的狀況真的有越來越好,一餐能吃200-250之間,盡量給,給到不吃,吃不完就收。
能夠吃到這樣的量,說實在的,媽咪真的很歡心。於是便大膽的將原先下午的點心取消掉,直接等17點再餵食第3餐。本來也會怕寧小妞會不會撐不住?會不會沒吃到小點心就不肯咪一下下?跑過2天後,發現寧小妞已經漸漸習慣這樣的作息,很棒,所以這個月就真的改3餐囉。不過偶爾下午阿爸阿母自己在吃點心,也是會給個米餅讓小妞啃。
睡12H
不知道是不是因為改了3餐的原因,作息也是照舊6M的,但改後,很常在18點左右就快撐不住,兩眼惺忪。
還是因為月初家裡施工,白天沒甚麼睡好,所以他自己慢慢微調到睡12H?
月初,家裡整修一直不斷干擾到寧小妞的睡眠,但因為是寧小妞自己的房間整修,只能暫且讓他和我們一起睡,想當然他的睡眠品質就很不好,有睡到一個循環就算不錯哩。
那陣子全天作息都讓他自己跑,只能媽媽盡量維持住吃的時間,小睡不睡,也只能讓他自己在遊戲床滾。
當然不能在自己的房間睡覺,會有所抗拒,也會一直哭停哭停,但這也是莫可奈何。如果剛好吃跟睡衝突到,會選擇先讓寧小妞回去小睡1H。
所以作息雖然都不在規定時間上,但差距都不太大,小睡雖然沒有睡足,但妹逼他自己調整早點去睡覺吧。
是說18點就去睡覺,會不會太早了
彈性作息
7M,正常三餐作息 |
歪掉版本1 |
歪掉版本2 |
歪掉版本3
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6:00 吃 (醒1.5) 7:30 睡 (睡2.5) |
6:00吃 (醒1.5) 7:30睡 (睡1.5) |
6:00 吃 (醒1) 7:00 睡 (睡1.5)
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6:00 吃 (醒1.5) 7:30 睡 (睡2.5) |
10:00醒 (醒2) |
09:00醒 (不抱) 10:00 (抱離房間) 11:00睡 (睡1) |
08:20醒 (不抱) 09:30 (抱離房間) 10:30睡 (睡1)
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10:00醒 (醒2) |
14:00醒 (醒2) |
12:00吃 (醒2) 14:00睡 (睡2) 16:00醒 |
12:00吃 (醒2) 14:00睡 (睡2) 16:00醒
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13:00醒 |
17:00吃 (醒2)
19:00長睡 |
17:00吃
18:00長睡 |
17:00吃
18:00長睡
|
17:00吃 (醒2)
18:00長睡 |
上面的歪掉作息表其實...寧小妞還有很多種,但...阿母我只能在寧小妞又自己開始亂亂跑作息時,先觀察他醒多久了?要先補小眠?還是餵完再回去一段正式的小睡?媽媽只能穩住和調整吃的時間。
吃的時間可以微調,寧小妞是個重睡眠的孩子,她可以跳過一餐不吃,但她一定要睡覺。6m多(4餐時)就曾經因為要外出,出門前不吃第2餐,想說看能不能趕得及回來餵她再讓她去睡覺,結果這妞兒很擺明的就是:我想睡,拜託給我睡。
後來就決定讓小妞回去瞇一下,等她自己醒來再餵她吃,當天作息也還ok。所以真的是越大彈性越大囉~~~
另外,第1餐終於可以醒2H囉,連續個兩天,小妞只睡50分鐘就起來在房間自high,雖然讓我感到有點困窘,但...你就在房間翻滾到時間到吧。本以為是大腦快速發展不需要那麼多睡眠期,雖然小妞都是起來自己自high,不過阿母我也是有在觀察他到底何時才是真的需要去睡覺的時間。
以往大概到7點(月齡在小一點時)7點半就撐不住,真的撐不住他就直接趴下睡著了只好趕快打包打包好送他去睡覺。
7M9d這幾天左右,發現寧小妞撐1.5H後,看來活動力還十足,但有點想睡覺,根據以往經驗,阿母我當然就放他去睡覺,不過結果當然是他小睡會起來玩耍
7M12d,這天想說你還不睏,那就撐看看你能醒多久好了..
事實證明阿母的觀察是對的
偶爾小妞清晨5點多就醒來的那天,可能7.30就Hold不住要回去補眠溜。
不過經過實驗證明,還是努力讓她在房間裡爬來爬去,撐到她累歡歡,第一段小睡才會睡得舒服安穩。
呼~一眨眼的功夫,寧小妞已經又要邁入8M哩,作息已經跑得差不多,接下來就等看情況改2段小睡囉
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